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Das Buch geschrieben das er sich in all den Jahren des erfolglosen Trainings immer gewnscht hat Sein Wissen mchte er all jenen zugnglich machen denen es genau so geht wie ihm Denn jeder kann es schaffenDer Journalist und Moderator Marcus Thomas ist ein echtes Muskelpaket mit durchtrainiertem Body so wie viele Mnner ihn sich wnschen doch das war nicht immer so Jahrelang hat er erfolglos trainiert ohne Muskelmasse aufzubauen Als sogenannter Hardgainer legte er auch bei Aufnahme groer Nahrungsmengen nur sehr schwer an Muskelmasse zu da sein Stoffwechsel Kohlenhydrate schlecht verwerten kann Kein Trainingskonzept hat funktioniert und die blichen Fitnessratgeber haben ihm auch nicht geholfen Entweder waren sie zu theoretisch und fachspezifisch oder von Bodybuildern fr Bodybuilder geschrieben Doch eines Tages packte den Journalisten der Ehrgeiz und er begann zu recherchieren wie Muskelaufbau wirklich funktioniert und wie man auch als Hardgainer Masse aufbauen kann In seinem Buch lftet er das Geheimnis wie er selbst seinen Krper verndert hat wie er trainiert was man als Hardgainer ber Ernhrung wissen muss und wie man motiviert bleibt Dabei bezieht er immer die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit einMarcus vermittelt kein Halbwissen und keine Mythen sondern bringt auf den Punkt was im Gym wirklich rockt Er hat das Buch geschrieben das er sich in all den Jahren des erfolglosen Trainings immer gewnscht hat Sein.

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8 thoughts on “Problem melden

  1. henr14 henr14 says:

    Kindle bitcoinshirts.co ´ Problem melden Epub ´ problem ebok, melden mobile, Problem melden KindleWas wird man heutzutage nicht zugeschüttet mit Informationen rund um das Thema Krafttraining Dieser Youtuber sagt dieses der andere sagt jenes Dieser Trainingsplan ist der beste usw Im Endeffekt greifen 90 % dieser Personen sowieso zu illegalen Substanzen und sind somit eh die falschen Vorbilder Dieses Buch fasst alles was man für einen stetigen Muskelaufbau braucht sehr gut zusammen Trainingspläne für 6 Monate die man danach Problemlos wieder von vorne beginnen kann und weitere wertvolle Tipps Ich habe mir sogar ein Notizbuch angeschafft alleine diese Kleinigkeit ist enorm motivierend für mich da ich so meinen Fortschritt sehr gut dokumentieren kann Welche Supplemente bringen wirklich etwas? Welche Arten des Krafttrainings sind hilfreich für den Muskelaufbau? Alles in allem ein sehr schönes Paket was man hier bekommt nicht zu ausführlich aber auch nicht zu knapp Übrigens auch für Softgainer geeignet


  2. Andreas Andreas says:

    Kindle bitcoinshirts.co ´ Problem melden Epub ´ problem ebok, melden mobile, Problem melden KindleDer Autor beschreibt in einem lockeren Schreibstil sehr authentisch seinen Weg vom „Strich in der Landschaft“ zum „Muskelprotz“ Es hat mir gut gefallen wie der Autor mit klaren Worten beschreibt dass Muskelaufbau schlicht und einfach harte Arbeit ist und weder mit irgendwelchen Wunderpillen noch mit Trainingsplänen nach dem Motto „3x 10 Minuten pro Woche Seilhüpfen reicht aus um einen Mega Body zu bekommen“ zu erreichen istEr weist immer wieder darauf hin dass es seine persönlichen Erfahrungen und Ansichten sind und dass diese Ansichten nicht für jeden


  3. C Weidl C Weidl says:

    Kindle bitcoinshirts.co ´ Problem melden Epub ´ problem ebok, melden mobile, Problem melden KindleTop Buch Eines der besten dass ich zu dem Thema Massephase fuer Hardgainer gefunden habe Nur zur Definitionsphase sagt er fast nix Trotzdem tonnenweise gute Ratschlaege fuer Leute die bisher keine Muskeln aufbauen konnten


  4. rightmarkco Kunde rightmarkco Kunde says:

    Kindle bitcoinshirts.co ´ Problem melden Epub ´ problem ebok, melden mobile, Problem melden KindleDas Buch wurde schnell geliefertDer Einband war bei mir an der Seite eingeschnitten und ein Paar Seiten zerknittertInhaltlich kann man sich in den Grundlagen das ein oder andere aus dem Buch zu Nutze machen Allerdings sollte man seine Workouts immer auf einen persönlich abstimmenDas Buch ist nicht sehr professionell geschrieben es gibt grammatikalische Fehler oder es fehlen einfach Wörter in einem SatzBin dennoch recht zufrieden


  5. indrittahiri indrittahiri says:

    Kindle bitcoinshirts.co ´ Problem melden Epub ´ problem ebok, melden mobile, Problem melden KindlePaar punkte waren gut aber dieses buch hat nichts mit Hardgainer zutun zB sagt er man soll vor dem training auf nudeln reis usw verzichten und sowas nur nach dem Training essen ich glaube er hat noch nie ein Hardgainer gesehen ein hardgainer hat Probleme auf seine kcal zu kommen und wenn du ihm noch sagst er soll auf wichtige Kohlenhydrate verzichten und sie erst nach dem training essen dann hat er für mich einfach keine Ahnung


  6. Der Coach ist da Der Coach ist da says:

    Kindle bitcoinshirts.co ´ Problem melden Epub ´ problem ebok, melden mobile, Problem melden KindleWow war am Anfang sehr skeptisch habe mich ein bisschen eingelesen naja nicht wirklich gelesen sondern geblättert und wow jetzt bin ich dabei das durchzuarbeiten Ich bin nutze es als Trainingsplan und muss ganz ehrlich sagen super einfach geschrieben damit jeder was anfangen kann damit ich bin richtiggehend begeistert


  7. Popanz Popanz says:

    Kindle bitcoinshirts.co ´ Problem melden Epub ´ problem ebok, melden mobile, Problem melden KindleSuper Buch gut geschrieben sehr anschaulich Genau das was ich gesucht habe Bin zwar erst halb durch aber bis jetzt bin ich sehr zufrieden


  8. rightmarkco Kunde rightmarkco Kunde says:

    Kindle bitcoinshirts.co ´ Problem melden Epub ´ problem ebok, melden mobile, Problem melden KindleSuper Trainingspläne Auch sonst ist alles sehr gut beschrieben vom Muskelaufbau über Ernährung und die verschiedenen Trainingsarten Tolles Trainingsbuch sehr abwechslungsreich


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